Intervallträning

Nu har gångstigarna på ön tinat fram såpass att man kan börja springa ute igen, tjoho!! Idag körde jag ett intervallpass på 28 minuter - 5 min lugn jogg, sedan 10 intervaller med 30 sekunders sprint, 90 sekunders jogg, slutligen 5 minuters nedjoggning. Ställde in passet på RunKeeper, så himla smart!  Kände mig stark och pigg. Ska bli så skönt att kunna träna ute igen! Hur går det för er andra motionärer?